Liebe Freundinnen und Freunde des Dhamma,
nachdem wir den Termin für unseren 3. Praxistag gefunden haben, bitten wir nun um zeitnahe Anmeldungen per Email. Teilt bitte dabei auch mit, ob ihr ganztägig, vormittags oder nachmittags und am Mittagessen teilnehmen werdet. Was kann es Schöneres geben als an einem Herbstsamstag, einer Zeit des Übergangs und der Unbeständigkeit, der Praxis zu wenden. Wir werden um 10:00 Uhr mit der Praxis im Sitzen und Gehen beginnen. Wer vorher kommen kann, darf gerne beim Herrichten des Raumes helfen. Die Praxisphase endet um 17:00 Uhr. Anschließend sollten noch Erfahrungsaustausch und Widmung stattfinden, mit gemeinsamer Meditation des Aufräumens, Spülens und Putzens. Für unser Gruppenretreat haben wir einen Tagesplan erstellt, den ihr über den Link unten herunterladen könnt. Er wird auch aushängen. Der Tag wird aus einem Wechsel von Sitz- und Gehmeditation bestehen. Kleine Bewegungsübungen werden uns elastisch halten. Es wird ein Mittagessen geben. Andrea hat sich wieder bereiterklärt, für uns zu kochen. Baguette und Tee werden auch zu Verfügung stehen. Wer eine große Thermoskanne hat, kann sie gerne mitbringen. Das macht es einfacher. Teller/Suppenschale, Besteck und eine Tasse oder einen Becher sowie ein Küchenhandtuch als Deckchen bringt sich bitte jeder selbst mit.
Um Überflutungen im Raum zu vermeiden, sollen keine Getränke in den Meditationsraum gebracht werden, auch keine verschließbaren. Zwischen den verschiedenen Praxisphasen besteht Gelegenheit, achtsames Trinken zu praktizieren. Denkt daran, pünktlich zu sein, damit ein reibungsloser Ablauf gelingen kann. Ein- oder Ausstiegszeitpunkt ist die Mittagspause. Ein ständiges Kommen und Gehen passt nicht zum Gedanken eines Retreats ( siehe Tagesplan). Die Teilnahme ist kostenlos bzw. auf Spendenbasis (Dana). Wer unsere Gruppenaktivitäten unterstützen möchte, darf dies gerne tun. Dies hilft uns, dem steigenden Bedarf an Kissen und Matten gerecht zu werden. Die Spendenschatzkiste steht für Beiträge dafür bereit. Wer für den Nachmittag kleine Süßigkeiten o. ä. spenden möchte, kann sich gerne der Übung der Großzügigkeit widmen. Mit Fragen und oder Verbesserungsvorschlägen könnt ihr euch gerne persönlich oder per Email an uns wenden. Herzliche Grüße voller Vorfreude Birgit und Rüdiger PS: Wer nach dem ZEN Abend am 2. 11. Lust auf intensiveren Kontakt mit diesem Praxisweg aufnehmen möchte, kann dies im Januar im Rahmen eines Sesshins tun. Weitere Infos finden sich auf unserer Homepage. | 
